Les Ateliers Bien-Être sont proposés pour aider les enfants à gérer leur stress, anxiété, hyper-activité, manque d’attention et de concentration  sans oublier la notion de plaisirs.

 

OBJECTIFS

L’enfant :

  • prend conscience de son corps et de ses émotions afin de mieux les gérer
  • développe son autonomie
  • déploie sa créativité
  • améliorer sa confiance en lui et l’estime de soi
  • accepte sa ou ses différences
  • diminue son hypéractivité
  • gère mieux son hypersensiblité ou hyposensibilité
  • apprend à se détendre

 

MOYENS :

  • Techniques de mouvements doux (à base de Tai Chi, Qi Gong, Danse intuitive, Étirements,..)
  • Expressions (chant, musique, jeux de rôles…)
  • Relaxation sensorielle (méditation courte, auto-massage, jeu des odeurs, ressentir le son…)
  • Respiration / Retour au calme

 

SÉANCE TYPE :

  • 1) Réveil corporel avec auto-massages
  • 2) Mouvement + Expression
  • 3) Méditation/relaxation sensorielle
  • 4) Respiration avec bain sonore pour retour au calme

 

Durée : environ 1h

Nombre : 10 enfants maxi

Âge : les 6 à 12 ans