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RELAXATION
La relaxation est un outil de détente qui agit sur le plan psychique et physique.
Elle a un rôle d'éveil, de prise de conscience corporelle et de découverte.
Cette technique de bien être favorise l'élimination des tensions musculaires, améliore la qualité du sommeil et de la respiration.
Elle facilite la concentration, aide à lutter contre le stress et l'anxiété.