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QI GONG / TAI CHI

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise composée de mouvements simples, souples et lents en coordination avec la respiration .

Ce travail assouplit, renforce les muscles, améliore l'équilibre, la coordination et la concentration.

Le Qi Gong vise l'harmonie du corps et de l'esprit, sa pratique régulière aide à combattre le stress, procure sérénité et mieux être. C'est l'art d'utiliser le mouvement pour renforcer l'énergie vitale.

Le Tai Chi est une forme de Qi Gong dynamique. En plus des bienfaits procurés par le Qi Gong, il poursuit un objectif martial.

La pratique est ouverte à tous, quelque soit votre âge ou votre condition physique.

Horaires Qi Gong :

Le lundi à la  salle du château d'eau (cours ado) à 18h00 et cours adultes à 19h00
Le mardi à la salle des fêtes à 09h00.

Horaires Tai Chi :

Le mardi à la salle des fêtes à 18h30
Le jeudi à la salle des fêtes à 19h30 (cours initiés)
Le vendredi matin à la salle des fêtes à 10h30

Les séances de qi gong  et de tai chi ont lieu en exterieur quand le temps le permet.